Gestion du stress / relaxation
Le SSU propose différents ateliers de gestion de stress/relaxation pour donner aux étudiant·e·s des "outils" pour diminuer les effets du stress :
- mise en œuvre de techniques simples pour améliorer la confiance en soi,
- découverte des stratégies facilitant le travail (motivation, concentration, mémoire),
- techniques de respiration, de relaxation brève, de visualisation et d'anticipation positive.
Modalités pratiques
Les séances sont gratuites et durent une heure.
Certaines se font à distance (téléphone ou visio via Doctolib), d'autres en présentiel dans les locaux du SSU, 6 rue de Palerme (campus Esplanade).
Vous pouvez opter pour une séance individuelle ou collective (5 pers. max).